肩膀僵硬怎么鍛煉方法有什么啊
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- 常克武 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
肩關(guān)節(jié)僵硬，應(yīng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)主動(dòng)和被動(dòng)功能練習(xí)。
主動(dòng)練習(xí)包括肩關(guān)節(jié)主動(dòng)前屈、后伸及外展活動(dòng)，也要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣能有效恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。如果肩關(guān)節(jié)僵硬嚴(yán)重，出現(xiàn)了嚴(yán)重的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，這時(shí)要在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下主動(dòng)練習(xí)，也可以在康復(fù)師幫助下被動(dòng)功能練習(xí)，這樣能夠有效地恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
關(guān)節(jié)僵硬功能練習(xí)，主要適用于肩周炎以及肩關(guān)節(jié)損傷固定之后肩關(guān)節(jié)的僵硬。肩關(guān)節(jié)固定去除固定之后要早期的功能練習(xí)，肩周炎的病人在治療期間，要進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的肩關(guān)節(jié)功能練習(xí)，這樣才能夠盡可能的減少肩關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。
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肩膀酸痛
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