肩膀落枕最快治愈方法是什么
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姜泳 主任醫(yī)師
佳木斯市中醫(yī)院 骨外科
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肩膀落枕最快的治愈方法就是按摩、熱敷、針灸等。
熱敷可以緩解肩部疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，可以用熱水袋，或者是暖寶寶熱敷。但是要注意可以用毛巾，將熱水袋或者暖寶寶包起來，避免出現(xiàn)燙傷皮膚的情況。按摩和針灸都是根據(jù)肩膀的穴位，進(jìn)行治療幾天就會很快的恢復(fù)至正常。
落枕要注意睡眠的姿勢，不能總是一個(gè)姿勢不動。枕頭高度要適中，枕頭不宜過硬也不宜過軟，最好睡硬板床。
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