母乳一側(cè)吃多久換邊好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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母乳喂養(yǎng)一側(cè)吃10分鐘左右，可以換另一側(cè)，吃母乳兩側(cè)乳房，不會(huì)超過(guò)30分鐘，如果超過(guò)30分鐘以上，說(shuō)明奶水不足支撐寶寶的吃奶量。
哺乳期間需要經(jīng)常喝煲的烏雞湯、排骨湯、豬蹄、花生湯、鴿子湯、鯽魚(yú)湯等，能促進(jìn)乳汁的分泌，乳汁的質(zhì)量也是比較好的，對(duì)于產(chǎn)婦恢復(fù)身體也是有一定促進(jìn)作用的。
在哺乳期間要注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，不能太勞累，要心情好，這些也是有利于乳汁的分泌。如果經(jīng)常熬夜，情緒波動(dòng)大，愛(ài)發(fā)脾氣，也是會(huì)影響乳汁正常的分泌。
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