推遲更年期最有效方法
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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推遲更年期的有效方法，無非就是調(diào)整內(nèi)分泌，當(dāng)然要根據(jù)具體情況，更年期也叫圍絕經(jīng)期癥狀，所以在絕經(jīng)期前后會(huì)出現(xiàn)一系列的心煩，易怒，煩躁，失眠，易出汗等癥狀。
只要保證月經(jīng)規(guī)律，就可以延緩絕經(jīng)期的癥狀，所以平時(shí)要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車，慢跑，快步走等，還有就是要避免壓力太大，不能熬夜，不能生氣，保持情緒平穩(wěn)。
必要時(shí)可以找中醫(yī)號(hào)脈開中藥調(diào)理，調(diào)整臟腑陰陽的平衡，必要時(shí)也要查性激素六項(xiàng)，如果雌激素明顯降低，還需要補(bǔ)充雌激素治療。
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