胃老是反酸燒心怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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胃老是反酸燒心，先要養(yǎng)成良好的飲食習慣。一天三餐要固定，不要吃過飽或睡前吃。
多吃富含蛋白質的食物，少吃刺激性食物。避免吸煙、飲酒、感冒等胃損傷。飲食清淡，注意飲食衛(wèi)生。生吃瓜果要洗凈，不要吃變質的食物。
調整工作節(jié)奏，確保充足的睡眠以減輕工作壓力。放松心情，保持心情愉悅，加強鍛煉，增強體質。飯后不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。睡覺前不吃東西，睡覺時將頭部或床頭墊高一點。
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