物理降壓的方法是什么
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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物理降壓的常見方法有頭部按摩、快步走、深呼吸。
可以按摩頭部的風(fēng)池穴、百會(huì)穴、太陽穴等穴位，或者是經(jīng)常梳頭，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，能夠降低血壓，疏通脈絡(luò)。快步走能夠幫助心臟利用養(yǎng)分，可以減少心肌耗氧量，能夠起到降低血壓的作用。緩慢的深呼吸，做太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都有助于降低血壓。
平時(shí)可以多吃一些芹菜、洋蔥、木耳、大蒜、西瓜等食物，也能夠起到降低血壓的作用。
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怎么降壓
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降壓食物
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降壓的方法
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哪些食物降壓
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物理降壓的方法
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