膝關(guān)節(jié)鍛煉的方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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膝關(guān)節(jié)鍛煉方法一般情況下都是在手術(shù)之后或者是有外傷導(dǎo)致患者膝關(guān)節(jié)不能活動(dòng)，或者是患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的異常。
那么這種情況下，患者可以通過適當(dāng)?shù)纳烨\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉，同時(shí)患者還應(yīng)該要注意盡量避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重鍛煉，以免導(dǎo)致二次損傷?；颊咭部梢栽诖采咸芍缓筮M(jìn)行登自行車的一個(gè)鍛煉，也能夠有效的活動(dòng)膝關(guān)節(jié)避免膝關(guān)節(jié)的黏連。
在日常生活當(dāng)中，一定要注意保持膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受風(fēng)著涼。
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