膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練方法是什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練方法，主要就是包括肌肉力量的訓(xùn)練，還有關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練，還有協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練等。
首先，建議患者一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，不要自己盲目的鍛煉，以免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成二次的損傷?；颊咴谟?xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，一定要注意不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而且不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
另外，還應(yīng)該要注意保持膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受風(fēng)著涼，可以使用蹬自行車(chē)的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉。
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