膝關節(jié)退化鍛煉方法遵循什么原則
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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膝關節(jié)退化鍛煉方法，需要遵循著避免膝關節(jié)的負重以及受力的原則。因為膝關節(jié)負重，以及受力后會增加膝關節(jié)軟骨的磨損，會加重膝關節(jié)退化的癥狀。
膝關節(jié)退化后及鍛煉方法，可以采取直腿抬高，與膝關節(jié)的非負重下的屈伸活動練習。可以采取游泳等方法進行鍛煉，以增強膝關節(jié)周圍肌肉的力量，有助于維持膝關節(jié)的穩(wěn)定性以及協(xié)調性等，在一定程度上可以減輕膝關節(jié)的退化。
膝關節(jié)退化是一種正常的生理現(xiàn)象，還需要注意適當?shù)谋Ｅ取?/p>
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