腰間盤(pán)突出較好的鍛煉方法是什么
-
-
陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
查看其他語(yǔ)音
腰間盤(pán)突出的患者在有癥狀的時(shí)候是不建議進(jìn)行鍛煉的，可以在恢復(fù)期適當(dāng)?shù)腻憻捘軌虼龠M(jìn)疾病的康復(fù)。
在癥狀期間進(jìn)行鍛煉，有可能會(huì)加重患者不適的現(xiàn)象。所以患者一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，可以配合醫(yī)生通過(guò)游泳或者是進(jìn)行小燕飛的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，也可以通過(guò)5點(diǎn)支撐法來(lái)進(jìn)行鍛煉。能夠增加腰背肌肉的力量，緩解肌肉緊張攣縮的現(xiàn)象。
在日常生活當(dāng)中注意保持腰部保暖，避免受風(fēng)著涼。
-
-
腰間盤(pán)水腫怎么消除
龍厚清
主任醫(yī)師
-
-
腰間盤(pán)變性可以自愈嗎
程志安
主任醫(yī)師
-
-
腰間盤(pán)膨出如何保養(yǎng)
程志安
主任醫(yī)師
-
-
腰間盤(pán)突出疼痛等級(jí)
韓國(guó)偉
副主任醫(yī)師
-
-
腰間盤(pán)突出吃什么
韓國(guó)偉
副主任醫(yī)師
-
-
腰間盤(pán)突出的癥狀
杜科濤
副主任醫(yī)師
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)： 原發(fā)骨腫瘤、常見(jiàn)...
-
-
常州市婦幼保健院 骨科專(zhuān)家
擅長(zhǎng)： 頸椎、腰椎疾病及...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 骨與軟組織科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)從事骨與軟組...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)各種復(fù)雜髖關(guān)...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 骨三科
擅長(zhǎng)： 對(duì)各種髖膝人工關(guān)...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)撞長(zhǎng)肩、肘、...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)療...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
腰間盤(pán)椎管狹窄
腰椎間盤(pán)突出在臨床比較多見(jiàn)，一般跟久坐或經(jīng)常干彎腰過(guò)多的活動(dòng)，或者腰部扭傷造成的... 詳細(xì)?
-
-
腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)膨出，區(qū)別就...
患者如果腰椎間盤(pán)膨出，病情不算嚴(yán)重，而如果病情加重，則可能是腰椎間盤(pán)突出。兩者的... 詳細(xì)?
-
-
腰間盤(pán)水腫怎么消除
腰間盤(pán)水腫是腰椎間盤(pán)突出的病理。腰間盤(pán)水腫患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎止痛... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)