早孕便秘怎么快速解決
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕早期便秘，可以喝蜂蜜水或者適量的食用香油，能潤(rùn)滑腸道，比較能快速解決便秘的情況。
其次，需要注意在平時(shí)的飲食中，要吃富含粗纖維的是粗糧，搭配吃有利于通便的水果蔬菜，并且不要養(yǎng)成經(jīng)常躺著，或者是久坐不動(dòng)的習(xí)慣。在飯后半個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，也可以做運(yùn)動(dòng)量小的其他運(yùn)動(dòng)方式，都是能有助于改變便秘的不良情況。
另外，在飲食中需要注意，不要經(jīng)常吃辛辣、刺激性的食物，更不要吃火鍋、烤肉、麻辣燙之類(lèi)，是容易會(huì)導(dǎo)致加重便秘的不良情況的。
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