椎管狹窄的鍛煉方法是什么
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常克武 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
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椎管狹窄是比較常見的脊柱病變，鍛煉的方法有很多，主要有以下幾個方面：
第一，椎管狹窄的患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運(yùn)動，盡量不要長時間的站立、久坐以及長時間的勞累。
第二，要加強(qiáng)腰部，腹部等核心肌群的鍛煉，從而增加腰椎的穩(wěn)定性，減少脊柱退變的發(fā)生。
第三，椎管狹窄的患者，應(yīng)注意脊柱的防寒保暖，避免脊柱受風(fēng)、寒、濕等外部因素的侵襲，加重椎管狹窄的癥狀。
以上就是椎管狹窄患者的鍛煉方法及注意事項。
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