吃什么對(duì)眼有好處
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
在日常生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著手機(jī)、電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，眼部疾病的發(fā)病率也在逐漸上升。
很多人都希望通過(guò)食療來(lái)保養(yǎng)眼睛，因?yàn)檫@個(gè)往往就是完全無(wú)公害、無(wú)副作用的，日常生活中一定要注意：最好還是保證營(yíng)養(yǎng)元素的全方位攝入，千萬(wàn)不要挑食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)適當(dāng)補(bǔ)充一下維生素；平常的時(shí)候可以多吃一些胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、菠菜、油菜、藍(lán)莓等對(duì)眼睛都有一定好處的食物，可以補(bǔ)充葉黃素而促進(jìn)眼睛黃斑處的發(fā)育；平常的時(shí)候關(guān)于肉食也是需要攝入的。
一定要注意千萬(wàn)不要挑食，但是不要吃太多辛辣刺激的東西。
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