空腹能不能喝牛奶
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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最好空腹不要喝牛奶，尤其不要空腹喝冷牛奶。
牛奶是世界上公認(rèn)的含有營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的飲品，不但含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、微量元素、脂肪，還有的鈣元素較為豐富，適合各個年齡段的人群，每天飲用，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
但是，我們國家部分人群，飲用牛奶后，會出現(xiàn)燒心、腹脹、消化功能等腹部不適這種情況，與我們國家以往的飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系，機(jī)體內(nèi)缺少分解牛奶的酶類。所以，在進(jìn)食餅干、面包，或者饅頭后飲用熱牛奶，可以避免空腹飲用牛奶造成的胃部不適。
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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