睡覺睡得頭疼怎么緩解
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺睡得頭疼，可以通過物理的方式來緩解癥狀，比如給頭部做按摩或者熱敷。
首先，具體的操作方法，是使用拇指對雙側(cè)的太陽穴進行打圈按揉，注意按摩的力度不能太大?？梢赃m當改善睡眠的環(huán)境，睡覺的時候要保持安靜。
另外，當睡覺時間比較久，引起腦部的血液循環(huán)不暢通?？梢赃x擇戶外的運動，適當?shù)倪M行有氧運動。當疼痛比較嚴重，可以服用止痛的藥物。
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