陽痿鍛煉方法有哪些呢
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吳培 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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陽痿鍛煉一般有三種方法：
第一種，根據(jù)個人體質(zhì)，建議快步走半個小時以上，時間不要超過一個小時，時間太長，容易疲勞，對陽痿鍛煉不利。
第二種，身體素質(zhì)好可以做俯臥撐鍛煉，可以改善四肢及腰部的力量。
第三種，提肛運動2至6秒，松馳2至6秒，每天鍛煉6次，反復(fù)做15次，持續(xù)2個月以上。
通過以上三種鍛煉陽痿的方法，可以改善男性性功能障礙的現(xiàn)象。
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