大腦疲勞過度怎么恢復(fù)
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張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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大腦疲勞的患者，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用相關(guān)補(bǔ)充大腦營養(yǎng)的藥物。
在日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。同時(shí)可進(jìn)行頭部的按摩來疏通氣血，防止頭痛的發(fā)生。要避免心情的煩躁及抑郁，應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力。
飲食上要規(guī)律均衡，以清淡易消化而富有營養(yǎng)的食物為主。應(yīng)多些食用新鮮的蔬菜與水果，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)及維生素。禁忌辛辣刺激、油膩油炸及生冷的食物。同時(shí)要戒煙戒酒、戒濃茶、咖啡等，減少對(duì)大腦的刺激。
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