大腦容易疲勞是怎么回事
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張進朝 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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大腦疲勞是由于持續(xù)或反復工作，導致的疲勞狀態(tài)，并且伴有神經(jīng)、精神的癥狀，但是無器質(zhì)性及精神性的疾病。主要與長期過度的勞累、飲食生活不規(guī)律、工作壓力及心理壓力過大等因素有關(guān)。
日常應保持充足的睡眠，避免熬夜及身體的過度勞累。飲食要規(guī)律與均衡，以清淡、易消化而有營養(yǎng)的食物為主 ，禁忌辛辣刺激、油膩、油炸及生冷的食物，同時要戒煙戒酒，戒濃茶、咖啡等。應多參加戶外活動，來緩解大腦的疲勞。
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