髖關(guān)節(jié)力量鍛煉方法
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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髖關(guān)節(jié)力量的鍛煉方法，包括扇貝運動以及下肢外展運動，同時也包括后方股二頭肌運動，目的就是可以維持髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，加速恢復(fù)。
髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛可以進行簡單的運動，但不要劇烈運動，否則會造成關(guān)節(jié)損傷。如果疼痛感逐漸加強，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進行緩解。不建議過量鍛煉，否則會引起反效果，同時也不要接觸潮濕的環(huán)境。
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髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
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主任醫(yī)師
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主任醫(yī)師
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主任醫(yī)師
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主任醫(yī)師
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主任醫(yī)師
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王海彬
主任醫(yī)師
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