久坐腰疼的治療方法有哪些
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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久坐腰疼的治療方法，可以采取以下幾種：
第一，平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难巢考∪夤δ苠憻?。如倒退走路、小燕飛以及平板支撐等，以緩解腰背部肌肉的緊張、痙攣，同時(shí)增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，以維持腰椎的穩(wěn)定性。
第二，采取局部的熱敷，紅外線照射、電磁療等物理方法進(jìn)行治療，改善局部肌肉的血液循環(huán)，加速炎性介質(zhì)的代謝，緩解疼痛。
第三，可以采用中醫(yī)的針灸、推拿、按摩等方法進(jìn)行治療，緩解局部肌肉的緊張。
第四，疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以配合非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及活血通絡(luò)、舒筋止痛的中成藥物進(jìn)行治療。
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