低聚果糖可以長期吃嗎
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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低聚果糖不建議長期吃。
因為低聚果糖長期吃，往往可以出現(xiàn)便秘、腹瀉等相應的副作用。它里面含有果糖的成分，既保持了甜味，并且還可以促進體內(nèi)鈣的吸收。但是，低聚果糖長期吃是會引起相應的副反應，一些患者如果長期吃低聚果糖，可以導致大便干結，或者腹瀉、便秘相交替。
因此，建議平時要適當通過多攝入富含纖維素的食物，來改善大便情況，不要長期吃低聚果糖。
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