肚子脹氣吃什么食物
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沈桂佳 主治醫(yī)師
九江學院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚子脹氣可能是胃腸道消化功能減退所引起的，應(yīng)該避免繼續(xù)攝入具有產(chǎn)氣效果的食物，比如蘿卜、土豆、紅薯、大豆等。建議吃一些容易消化的食物，比如粥類、面條等。也可以選擇食用促進胃腸蠕動的食物，比如山楂、香蕉，來幫助緩解肚子脹氣的癥狀。
所以建議在日常飲食上應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)平衡，飯后不可立即躺在床上或者久坐不動，平時注意進行合理的體育鍛煉。
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感覺肚子脹
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