女孩內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

: 孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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女孩內(nèi)分泌失調(diào)方法如下：

首先，要適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，一周可以進(jìn)行2到3次的有氧運(yùn)動(dòng)。患者還需要注意勞逸結(jié)合，夜間要保證充足的休息時(shí)間，不可以勞累熬夜。

其次，患者還需要抱有一個(gè)良好的心態(tài)，平時(shí)不可以經(jīng)常的處于煩躁，焦慮，壓抑的狀態(tài)，患者可以適當(dāng)加強(qiáng)業(yè)余生活來分散自己的注意力。

另外，患者還需要注意不可以吃一些油膩，辛辣，刺激的食物。要合理飲食，注意營養(yǎng)均衡，可以多吃一些綠色新鮮的蔬果。

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