女人延緩更年期的方法
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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女人延緩更年期的方法，主要可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍常\(yùn)動(dòng)鍛煉。一些患者平時(shí)可以適當(dāng)多吃富含雌激素類的食物來(lái)延緩更年期，比如豆類食物，蜂蜜等等。
建議患者平時(shí)不要給自己太大的壓力，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，夜間保證充足的睡眠時(shí)間，這樣也可以起到延緩更年期的效果。另外，有些患者如果卵巢早衰，需要早期在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用雌孕激素類藥物替代治療，從而達(dá)到延緩更年期的作用。
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