青少年內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

: 孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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青少年內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)理措施如下：

首先，要加強運動鍛煉。

其次，合理的安排好自己的作息時間，盡量夜間11點之前要處于深睡眠的狀態(tài)，不要經(jīng)常的熬夜、勞累。

另外，不可以給自己太大的壓力，學(xué)會勞逸結(jié)合。

再者，不要吃垃圾食品，多攝入富含纖維素的蔬菜以及富含維生素的水果。

最后，平時多飲水，不要吃一些不健康的食物以及含糖過多的飲料。

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