腰總是扭傷怎么回事
腰總是扭傷，主要就是沒有做到良好的腰部保護(hù)，有一定的慢性腰肌損傷。
如果經(jīng)常性彎腰，或者過度活動(dòng)腰部，或者有腰椎方面疾病，或者腰部經(jīng)常受風(fēng)寒刺激、經(jīng)常疼痛，容易導(dǎo)致經(jīng)常扭傷發(fā)生。避免這些誘發(fā)因素存在，也會(huì)減少扭傷發(fā)生。平時(shí)可以經(jīng)常帶著護(hù)腰，注意腰部局部保暖。如果有腰椎疾病，及早調(diào)理治療。
平時(shí)注意不要過度勞累，經(jīng)常平躺硬板床，也會(huì)有效避免扭傷。
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