吃什么補(bǔ)津液快
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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補(bǔ)津液吃的中成藥有知柏地黃丸、金匱腎氣丸、茴香橘核丸、保赤丸等。食物有小米粥、山藥粥、蔬菜粥、雞湯、肉湯、蜂蜜、大棗、玉竹、生地黃、麥冬、沙參、玄參、百合等。
津液不足會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、松弛、毛發(fā)干枯、口干、咽喉腫痛、眼睛干澀、失眠多夢(mèng)、心悸、小便發(fā)黃、唇舌干燥、少汗、容易抽筋等。
平常注意不能過(guò)度勞累，不能出太多的汗，避免在太熱的地方長(zhǎng)時(shí)間呆著。不要熬夜，控制減少性生活。飲食上多吃生精的食物。
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