濕氣重要怎么辦
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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濕氣重可以從藥物上治療以及從生活飲食上改變。
濕氣重是因?yàn)槠馓搶?dǎo)致的比較多，因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，如果脾的功能差會導(dǎo)致濕邪加重、濕邪代謝緩慢。這種情況需要服用一些健脾祛濕的中藥，比如常用的有茯苓、澤瀉、白術(shù)、蒼術(shù)、茵陳等。
患者飲食上要注意避免吃太多辛辣刺以及寒涼的食物。在食療方面可以用薏米熬水，有健脾祛濕的作用；還需要適當(dāng)增加運(yùn)動，一般多提倡有氧運(yùn)動，比如慢跑、快步走、騎自行車、打太極拳等。
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