月經(jīng)不調(diào)在平時生活中要怎么調(diào)理
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樂華 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)不調(diào),如果是月經(jīng)來的時間比較長,淋漓不盡,這個時候在月經(jīng)期間就要注意了,要注意不要吃一些生冷,辛辣和一些刺激性的食物.因為這樣的食物吃下去以后容易導(dǎo)致月經(jīng)的淋漓不盡。
平時在工作和生活中注意不要疲勞,盡量的減少走動和做一些劇烈的運(yùn)動,因為這些也容易導(dǎo)致月經(jīng)時間的延長,如果平時是月經(jīng)周期不準(zhǔn)確,比如說一會兒提前一會兒推遲,就要注意平時工作學(xué)習(xí)壓力不能太大,保持心情的愉快。
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