保養(yǎng)前列腺的方法
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張元飛 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 泌尿外科
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保養(yǎng)前列腺要注意飲食調(diào)理，每天保持身體營養(yǎng)供給，多吃蔬菜、水果，適當搭配肉類，忌吃辛辣、生冷、海產(chǎn)類等刺激食物，戒煙戒酒。同時不能過度手淫，手淫容易引起細菌感染，導致前列腺疾病的發(fā)生，這一點一定要注意。性生活不要過度頻繁，注意私處局部衛(wèi)生，不要穿過緊或者具有刺激性材料的內(nèi)衣褲。
養(yǎng)成良好作息習慣，不要熬夜，適當進行體育鍛煉，避免長期久坐或者憋尿，學會緩解壓力，保持樂觀心態(tài)面對問題，只要做好這幾點，可以防治前列腺疾病的發(fā)生。
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