一直吸氣可以減肚子嗎
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李紅冬 主治醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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一直吸氣是不可以減肚子。
持續(xù)吸氣，只是對于肺部的氣體造成暫時的屏住吸氣，不能夠通過這種方式帶走體內(nèi)多余的脂肪、熱量。
科學(xué)的減肥方式應(yīng)該是局部做腹部按摩，在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食。持續(xù)不斷地做一些有氧運(yùn)動，比如慢跑，太極拳，游泳，爬山，騎自行車等。每天堅(jiān)持半個小時，或者是每個星期有三次以上的運(yùn)動。每次要超過45分鐘以上，通過這種綜合方式，才能夠達(dá)到瘦身減肚子的作用。
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