如何預防打鼾
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李紅冬 主治醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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預防打鼾也就是預防打呼嚕，有以下幾個方面：
1、要保持正常的體重，如果對于肥胖者，應該要減肥，堅持鍛煉身體，而且還能夠提高免疫力。
2、注意飲食的調(diào)整，選擇低鹽低糖，低脂清淡的，營養(yǎng)均衡的容易消化吸收的食物為主。不要吃辛辣刺激，過于油膩的食物，并且要少吃多餐。
3、對于出現(xiàn)的急性上呼吸道感染，比如鼻炎，扁桃體炎。應該要積極的進行治療，防止形成慢性的炎癥堵塞氣道。
4、對于有鼻中隔偏曲或者是鼻甲肥大，鼻息肉的患者。應該及時的給予必要的抗炎治療和手術(shù)糾正，使氣道暢通，防止出現(xiàn)打鼾，引起大腦缺氧。
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