腰間盤膨出鍛煉方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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腰間盤突出的患者在鍛煉上主要就是以伸展運(yùn)動(dòng)為主，伸展鍛煉可以使突出的腰椎間盤得到有效的復(fù)位，而且還能夠緩解患者疼痛的現(xiàn)象。
患者可以通過小燕飛或者是，走道倒步，還有打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)方法來(lái)進(jìn)行鍛煉。如果患者腰椎間盤膨出，癥狀比較嚴(yán)重，處于急性發(fā)作期間，也可以配合醫(yī)生服用非甾體類的消炎止痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療。那么在這期間是不建議運(yùn)動(dòng)的，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ诨謴?fù)后期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到一個(gè)恢復(fù)的目的。
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