做俯臥撐手腕疼是怎么回事
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史俊 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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做俯臥撐手腕疼是因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候，全身的重量都?jí)涸诹耸滞蟮牟课弧Ｈ绻?jīng)常做會(huì)造成手腕的勞損和慢性的損傷，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生三角軟骨盤的損傷。
出現(xiàn)手腕疼痛活動(dòng)的時(shí)候有響聲，所以做俯臥撐的時(shí)候要根據(jù)自己的身體情況來(lái)做。每次做的量不宜太多，因?yàn)樘嗔艘院笫滞髸?huì)疼痛加重。在做鍛煉的時(shí)候最好是戴一個(gè)護(hù)腕來(lái)保護(hù)一下，這樣疼痛會(huì)好一些。
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