為什么運(yùn)動(dòng)后不能喝奶
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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剛剛運(yùn)動(dòng)結(jié)束是不能馬上喝奶。如果不間隔一定的時(shí)間，可能會(huì)影響牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分吸收和消化。
主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束的時(shí)候，人體的血液大部分是提供給肌肉系統(tǒng)的。在這個(gè)時(shí)候肌肉活動(dòng)的中樞，是屬于興奮的狀態(tài)的。在這種狀態(tài)下，消化器官是受到抑制的，功能也相對(duì)減弱，可能需要間隔半個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)間隔半小時(shí)后再喝奶是比較合理的。
但是也不是每個(gè)人都能喝奶。如果對(duì)牛奶過敏的，患有胃腸道潰瘍及膽囊炎或者是缺鐵性貧血，就不適宜喝牛奶。
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