為什么運動后不能喝奶
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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剛剛運動結(jié)束是不能馬上喝奶。如果不間隔一定的時間，可能會影響牛奶的營養(yǎng)成分吸收和消化。
主要是因為運動剛剛結(jié)束的時候，人體的血液大部分是提供給肌肉系統(tǒng)的。在這個時候肌肉活動的中樞，是屬于興奮的狀態(tài)的。在這種狀態(tài)下，消化器官是受到抑制的，功能也相對減弱，可能需要間隔半個小時的時間才能恢復，運動間隔半小時后再喝奶是比較合理的。
但是也不是每個人都能喝奶。如果對牛奶過敏的，患有胃腸道潰瘍及膽囊炎或者是缺鐵性貧血，就不適宜喝牛奶。
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