乳腺增生要怎么調(diào)理
乳腺增生患者的調(diào)理，具體如下：
一、在飲食上應(yīng)選擇清淡的，避免服用辛辣刺激、油膩性食物，避免攝入過多的糖類以及高溫油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。
二、在內(nèi)衣方面應(yīng)選擇寬松、舒適、透氣性比較好的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免內(nèi)衣過小壓迫乳房，引起局部血流不通而導(dǎo)致局部發(fā)生淤血的現(xiàn)象，出現(xiàn)組織水腫，形成結(jié)節(jié)。
三、應(yīng)調(diào)整自己的心情，保持良好的心情，避免情緒激動(dòng)，不要給自己太大的壓力。每天可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
四、如果乳腺增生疼痛比較明顯時(shí)，可以進(jìn)行局部按摩以及熱敷的方式緩解。
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