乳腺增生適合什么運(yùn)動
患有乳腺增生，平時可以進(jìn)行功能鍛煉。比如跑步、打羽毛球、游泳、打籃球等，可以提高自身的免疫力。同時應(yīng)注意適量運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。
運(yùn)動可以緩解乳腺增生所引起的疼痛以及不舒服的癥狀，但是在運(yùn)動時也應(yīng)注意調(diào)整生活方式，避免熬夜，避免過度勞累。
飲食上選擇清淡的食物，良好的生活習(xí)慣，同時應(yīng)注意飲食，不能吃含有雌孕激素類的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果。水果中含有大量的維生素C以及微量元素，對治療以及預(yù)防乳腺增生有一定的作用。
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