四十歲男人如何增強(qiáng)性功能
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劉永強(qiáng) 副主任醫(yī)師
連云港市中醫(yī)院 中醫(yī)男科
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四十歲的男人增強(qiáng)性功能，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
第一，積極鍛煉。有研究表明有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)男性的性功能達(dá)45%以上，所以男性每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括騎自行車、登山、跳舞、游泳、劃船等。
第二，患者要避免久坐。久坐會(huì)造成會(huì)陰部的淤血，阻礙靜脈的回流，導(dǎo)致性欲下降，睪酮生成減少，還會(huì)導(dǎo)致陰莖供血減少，性欲減低。
第三，患者可以補(bǔ)充微量元素，比如生蠔、堅(jiān)果，對(duì)于維持男性的性功能也有一定的好處。
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