小孩吃什么對眼睛好
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曾峰 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 眼科
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小孩適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素A類的食物對眼睛一般是比較好的。
維生素A含量高的食物主要包括動物肝臟、魚肝油、牛奶、酸奶、魚肉、胡蘿卜，也可以適當(dāng)?shù)某远怪破罚热缍垢?、豆干、豆?jié){等。這些食物里面的維生素能夠達(dá)到營養(yǎng)視網(wǎng)膜的效果，而且還能促進(jìn)視力的生長以及發(fā)育。
兒童在視力發(fā)育期間要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)目淳G色的植物能夠緩解眼睛的疲勞，要盡量避免長時間使用電子產(chǎn)品。
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