孕吐沒(méi)食欲怎么辦
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周茂溪 主治醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 婦科
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孕吐導(dǎo)致沒(méi)食欲，可以通過(guò)以下幾種方式改善癥狀：
1、改變飲食方式。建議少食多餐，避免暴飲暴食，飲食以清淡易消化的食物為主。如果出現(xiàn)孕吐沒(méi)有食欲的情況時(shí)，可以暫停吃飯，等嘔吐感過(guò)去之后再吃飯。
2、放松心情。在懷孕期間保持一個(gè)好心情，會(huì)對(duì)自身和胎兒的發(fā)育非常有利，同時(shí)放松心情也有利于緩解孕吐。
3，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。懷孕后一定要注意休息，不要過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，不要熬夜。在身體允許的情況下可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢走、孕婦瑜伽等，對(duì)孕吐可以起到一定的緩解，也能改善食欲。
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