怎么樣鍛煉性功能勃起
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陳保春 副主任醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 泌尿外科二區(qū)
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鍛煉性功能勃起的方法，有陰莖指壓法、提肛運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)性交等等，具體如下：
1、陰莖指壓法，陰莖在疲軟狀態(tài)或勃起狀態(tài)時(shí)，可以用手反復(fù)抓捏陰莖，有助于增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管的活力，對(duì)提高性功能勃起有一定的好處，但是不能過(guò)于粗暴。
2.、提肛運(yùn)動(dòng)，男性還可以適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)陰莖，使勃起神經(jīng)和組織更為健康，增加其敏感度，從而增強(qiáng)男性的性功能勃起。
3、適當(dāng)性交，性交也是鍛煉性功能勃起的方法，但是在性交時(shí)不能過(guò)于激烈，可能會(huì)導(dǎo)致陰莖損傷。
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