肘關節(jié)僵硬怎么鍛煉
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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肘關節(jié)僵硬患者可以通過適當的活動來進行鍛煉，對關節(jié)僵硬具有很好的治療效果。比如可以通過肘關節(jié)的屈曲，還有中國劍的伸直的方法來進行鍛煉。也可以選擇前臂內旋或者前臂外旋的方法進行鍛煉。另外，也可以在專業(yè)康復師的指導下，進行相應的康復功能訓練。
在日常生活當中注意加強飲食營養(yǎng)，多吃高鈣、高蛋白、高維生素食物，注意局部的保暖，避免受風著涼，在鍛煉的時候盡量避免使用暴力。
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