坐月子補(bǔ)鈣吃什么
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劉長(zhǎng)艷 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 婦科
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坐月子補(bǔ)鈣可吃些豬蹄湯、排骨湯、乳制品等等。
坐月子期間出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，可能是營(yíng)養(yǎng)食物不足或者是缺乏日光照射的因素，通常會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，還可能會(huì)引起全身乏力。通過(guò)飲食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充能夠起到改善的作用，比如豬蹄湯、排骨湯、乳制品等含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，并且還包含很高的鈣物質(zhì)，能夠增加產(chǎn)奶量。如果缺鈣比較嚴(yán)重，也可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用補(bǔ)鈣的藥物治療。
月子期間要做好保暖，避免受涼或者是受寒。
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