坐月子奶水不夠怎么辦
坐月子奶水不夠一般需要從飲食上做出調(diào)整，盡量選擇喝些營養(yǎng)的湯類。
奶水不夠可以喝雞湯、鯽魚湯以及豬蹄湯，這些食物里面有很多營養(yǎng)成分，可以使母乳增多，也可以起到促進乳汁分泌的效果，同時還要保證良好的睡眠和輕松的心情。如果奶水少的比較嚴重，也可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用王不留行、通草水。
女性在哺乳過程當中要減少吃生冷和刺激性食物，否則有可能導(dǎo)致乳汁分泌減少，同時要多讓孩子吸吮母乳。
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