坐月子期間喂奶可以吃蝦嗎
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曾澤蓉 副主任醫(yī)師
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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女性坐月子期間喂奶是可以吃蝦的，但是前提是對(duì)蝦不過(guò)敏。
蝦里面含有大量的維生素、礦物質(zhì)，還有多種微量元素，尤其富含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，哺乳期間的女性吃了以后，會(huì)增加乳汁的質(zhì)量，也提高乳汁的奶量，這樣對(duì)孕媽媽自身還有對(duì)新生兒極其有好處。
在吃蝦的同時(shí)要搭配一些新鮮的蔬菜水果，以及富含有各種優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。比如各種豆類、蛋類、奶類，還有魚(yú)類，葷素搭配，粗細(xì)搭配，不偏食，不挑食，飲食廣泛多樣化。這樣才能促使月子期間，女性的身體盡快恢復(fù)正常，也可以提高奶汁的質(zhì)量，對(duì)新生兒是極其有利的。
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