吃什么食物對肝臟好養(yǎng)肝護肝
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楊智娟 副主任醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 感染科
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養(yǎng)肝護肝對肝臟好的食物如下：
1、蘋果：主要是因為蘋果中含有果膠，能夠吸附毒素，在進入身體后能夠有效的排除肝臟內(nèi)的毒素，防止會增加肝臟的負擔，從而誘發(fā)肝臟異常。
2、胡蘿卜：想要養(yǎng)肝可以多吃胡蘿卜，主要是胡蘿卜中還有大量的維生素A，能夠促進肝臟排除體內(nèi)的毒素，減少肝臟中的脂肪，清理腸道中的垃圾，維持肝臟的健康。
3、小白菜：適當?shù)某孕“撞丝梢云鸬金B(yǎng)肝護肝的作用，可以清除肝臟的毒素。主要是因為小白菜中含有維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維等，其中粗纖維進入人體后，與脂肪結(jié)合可以防止血漿膽固醇的形成。
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