白木耳的營養(yǎng)價值
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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白木耳含有豐富的維生素d，可以有效的防止鈣的丟失，對于身體的生長發(fā)育和身高的增長都有很好的調(diào)理作用，同時還含有多種微量元素，也可以起到增加抵抗力和增加免疫力的作用，可以有效的預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
同時白木耳含有一定的滋陰的作用，同時含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動，也有利于抑制脂肪的形成，有利于達(dá)到減肥的效果。
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