如何避免痔瘡呢
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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避免痔瘡要做到如下：
1、不要長時(shí)間坐著不動(dòng)，導(dǎo)致腹壓增高，壓迫痔靜脈血液回流受到阻礙，形成痔瘡。
2、多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，促進(jìn)肛周血液流通，提升肛門括約肌功能。多做提肛運(yùn)動(dòng)或者對(duì)腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于大便排出，避免痔瘡形成。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，多吃維生素及纖維素豐富的蔬菜和水果，保持大便通暢柔軟，不吃辛辣刺激性食物，避免痔瘡發(fā)作。
4、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，不要蹲廁所時(shí)間過長，保持肛周衛(wèi)生。
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