運動后心率多少算正常
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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運動后心率多少正常，要根據(jù)運動的強度和速度來判斷。
1、如果是劇烈的運動，特別是達(dá)到極量運動，心率一般可以達(dá)到220次每分鐘減去患者的年齡。如一個40歲的人，心率可以達(dá)到180次每分鐘。這種極量運動的情況下，心率是比較快的。但是要注意，極量運動不能持續(xù)時間太長，因為過度的劇烈運動，有可能誘發(fā)危險。
2、如果是次極量運動，可以達(dá)到極量運動的85%，也就是用195次每分鐘減去患者的年齡。如一個40歲的人，心率在次極量運動下，可以達(dá)到每分鐘155次左右，在這個數(shù)值范圍附近就是正常心率。
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