怎么避免痔瘡
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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想要避免痔瘡可從以下幾個方面進行：
1、飲食結構合理。比如多喝水、清淡飲食，多吃芹菜、白菜、香蕉、蘋果、梨、火龍果等新鮮蔬菜、水果以及玉米、紅薯等粗糧保持大便通暢柔軟。不吃辛辣刺激性食物，以免大便干結誘發(fā)痔瘡。
2、改善日常生活習慣。比如不要長時間坐著、站著、蹲著，避免腹部壓力增加，避免痔靜脈發(fā)生曲張影響靜脈的回流。
3、適度運動鍛煉身體促進胃腸蠕動才有利于大便排出。可以多做提肛運動，避免肛門括約肌松弛。還要保持肛周清潔衛(wèi)生、干燥。
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